嗨!


您正在找 真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電 這本書嗎?

這本 真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電 在博客來就可以買的到!

而且在博客來訂購 真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電 還享有優惠價唷!

還有
博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,

購買 真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務,真的很方便


底下是 真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電 的內容簡介














動不動就覺得累!被疲倦纏身,

工作、生活都被卡

只要一點小小的簡單動作,你就能擺脫揮之不去的勞累。


起床?通勤?工作?家中?就寢前

隨時隨地都能輕鬆消除疲勞!


睡醒還是沒有精神、一上班就好想下班、明明很累卻還是失眠……,面對龐大的工作及生活壓力,「疲勞」成為現代人難以擺脫的夢魘。

本書作者西多昌規,在精神科的看診過程中接觸到許多為疲勞所苦的人,身為醫學博士的他,便將專業知識融入日常生活中,進一步提出了有效改善身心疲勞的方針,這些人也因此得以解決長久以來煩惱不已的疲勞問題。

這75個擺脫疲勞提案,因應一天當中不同時段、不同場合而設計,包括「起床」、「通勤」、「工作」、「家中」、「就寢前」,針對常見的各種問題,如週一症候群、腸躁症、因工作繁忙而焦躁不安、失眠……等等,都舉出具體的解決方法,幫助讀者逐漸養成不再累積疲勞的生活習慣。

起床:打開窗簾享受陽光,在床上做手腳伸展操,吃頓有益大腦的早餐。

通勤:穿著運動鞋去上班,利用車廂把手鍛鍊腹肌,坐著也能按摩穴道。

上班:整理清潔工作環境,將代辦事項條列出來,用花草茶為自己充電。

家中:做家事時一邊伸展,丟掉不需要的物品,看部感人電影洗滌心靈。

就寢:泡腳讓體溫上升,關燈、關手機和電腦,用臍下丹田呼吸法助眠。

當你感到疲勞上身,只要利用本書提供的方法,隨時隨地都能為自己充電。但也不需要完全實踐書中的所有建議,從能輕鬆達成的提案開始實行,循序漸進地提升對抗疲勞的免疫力,就能使身心更加輕盈、有活力。

現在就跟著本書展開元氣飽滿的一天吧!

本書特色

精選食衣住行育樂不同層面的多元消除疲勞妙方。

從日常出發,不談理論,提供隨手可做的充電法。

科學有效,不花太多時間、不費力,且容易達成。

身心健康並重,讓你精神充沛、心靈也煥然一新。

名人推薦

楊聰財/楊聰才身心診所院長—專序推薦

鄧惠文/精神科醫師—元氣推薦

(依姓名筆畫排序)



商品網址:

博客來書局

真正有效的不累處方:日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案,讓你身心輕盈、活力不斷電



歡迎入內參觀

東森新聞



2015年12月13日 23:47



▲賴雅妍在劇中的中性裝扮迷倒許多女性觀眾。(圖/資料照)博客來網路書店

記者蔡宜芳/綜合報導

藝人賴雅妍先前在電影《等一個人咖啡》中,帥T形象擄獲大批粉絲,後來在新戲《愛上哥們》中飾演「琵亞諾」,乾脆直接女扮男裝,被網友大讚「帥到沒天理」,還讓許多女星想搶當「諾太太」。她12日在華劇大賞頒獎典禮上,不但到處「納妃」,就連「惡女潘茜茜」也拜倒在她的西裝褲下,2人還留下親密合照。

???電影新聞+實用資訊,加入『ET看電影』就對了!



陳珮騏在《甘味人生》中飾演第三者潘茜茜,由於演技精湛,惡女形象深植人心。不過,劇中壞到骨子裡的她,12日在華劇大賞的典禮上,碰到新一代「男神」賴雅妍也不禁融化,甚至直接坐在桌子上伸出長腿勾住對方,打算拋棄「小三」位置改當諾太太。

▼陳珮騏精湛的壞女人演技曾讓觀眾入戲太深,招來痛罵。(圖/陳珮騏臉書)



賴雅妍則穿著西裝大方貼近一身純白的陳珮騏,兩手分別撫上對方的脖子和腿,2人緊貼著臉、擺出高傲的表情看向鏡頭,飄出一股濃濃的時尚感,被粉絲大讚「根本時尚雜誌封面」,也有網友笑說:「亞諾居然從偶像劇帥到鄉土劇去!」

▼賴雅妍和陳珮騏緊貼合照。(圖/取自群星瑞智臉書)



???電影新聞+實用資訊,加入『ET看電影』就對了!



手機要看更多請下載《娛樂星光雲》APP

???iOS:點我下載。

???Android:點我下載。





博客來 博客來網路書店 博客來售票網 博客來e-coupon 博客來運費 博客來二手書網路書城 博客來網路書店 金石堂網路書店 博客來退貨 博客來無印良品 博客來網路書店出清書47折 博客來退貨流程 博客來書局門市 博客來 會員日 博客來 星巴克 博客來 取消訂單 博客來 購物金 博客來 信用卡 博客來 e-coupon 分享 博客來無印良品文具 博客來muji無印良品 博客來網路書局 博客來 bookstore books 博客來網路書店 博客來書店 博客來書局 飆股的長相 博客來 一定瘦哪裡買 博客來 博客來 無印良品運費 博客來無印良品福袋 博客來 運費 博客來 e-coupon 博客來售票 博客來 會員日 博客來 無印良品 博客來 星巴克 博客來 取消訂單 博客來 信用卡 博客來 購物金 博客來 e-coupon 分享 博客來 退貨 博客來 app 博客來 ap 博客來 atm轉帳 博客來 android 博客來 anello 博客來 anan 博客來 airwalk 博客來 atm 博客來 arduino 博客來 api 博客來 bl 博客來 bizzy bear 博客來 birdy 博客來 bone 博客來 bts 博客來 ball 博客來 bd 博客來 bagcom 博客來 bigbang 博客來 burt's bee agnes b 博客來 katy b 博客來 b-mobile 博客來 博客來 b&g b toys 博客來 博客來 coupon 博客來 cd 博客來 ecoupon 分享 博客來 coupon ptt 博客來 carol 博客來 coupon 100 博客來 coupon 25 博客來 coach 博客來 casio 博客來 coupon 25元 bevy c 博客來 sst&c 博客來 c&c++完美經典 博客來 博客來 w p c 博客來 dvd 博客來 dhc 博客來 dyson 博客來 dior 博客來 dogeared 博客來 duskin 博客來 docomo 博客來 decole 博客來 dr wu 博客來 duncan 博客來 e-coupon ptt 博客來 e-coupon 200 博客來 e-coupon 100 博客來 e-coupon 25元 博客來 e-coupon 3月 博客來 e-coupon 50 博客來 e-coupon 100元 博客來 elle 博客來 e 博客來 e-coupon 2016 博客來 e coupon ptt 博客來 e coupon 2016 博客來 生日 e coupon 博客來 100元 e-coupon 博客來 e coupon 25 博客來 fb 博客來 free 博客來 funnny博客來 博客來 膳魔師 博客來 0800 博客來 0歲 博客來 0416 博客來 錯誤代碼 05。交易拒絕 bank3 0 博客來 博客來 104 博客來 100 e-coupon 博客來 17號 博客來 17日 博客來 1111 博客來 100 博客來 1/27 博客來 12小時 博客來 18限 博客來 18 passwort deutsch 1 博客來 star 1 博客來 日本語gogogo 1 博客來 百人斬+1 博客來 1 2王子 博客來 博客來 庫存=1 1/2王子 漫畫 博客來 博客來 27號 博客來 200 e-coupon 博客來 25 e-coupon 博客來 24小時 博客來 2016 博客來 2016國際書展 博客來 27 博客來 200 博客來 200元折價券 博客來 27日 top notch 2 博客來 app inventor 2 博客來 ipad mini 2 博客來 ipad air 2 博客來 guild wars 2 博客來 10 count 2 博客來 亂馬1/2 博客來 博客來 2 博客來 xz-2 博客來 3c 博客來 3m 博客來 3折 博客來 3ds 博客來 3c 退貨 博客來 3/7 博客來 3c 9折 博客來 3本75折 博客來 3d驗證 博客來 3本399 ipad mini 3 博客來 3 sprouts 博客來 博客來 note3 博客來 49101 博客來 4p 博客來 coupon 4月 博客來 iphone 4s cinema 4d 博客來 40歲 博客來 博客來 50 博港 博客來 客來 5折 博客來 50 折價券 博客來 50元 e-coupon 博客來 50 e-coupon 博客來 5s 博客來 50音 博客來 5s 手機殼 博客來 5566 博客來 50次新多益滿分 maroon 5 博客來 gta 5 博客來 lightroom 5 博客來 zenfone 5 博客來 nexus 5 博客來 dsm 5 博客來 貨幣戰爭 5 博客來 博客來 iphone 5 博客來 66折 博客來 66 博客來 66折 ptt 博客來 600萬 博客來 699 博客來 600萬會員 博客來 69元 博客來 6/8 博客來 60天 博客來 619 iphone 6 博客來 未來都市no.6 博客來 big hero 6 博客來 博客來 iphone 6 plus 博客來 7號 博客來 7-11 博客來 7號會員日 博客來 7-11取貨 博客來 7-11禮券 博客來 7-11 時間 博客來 7-11未取貨 博客來 7-11退貨 博客來 79折 博客來 7-11取貨付款 nexus 7 博客來 centos 7 博客來 博客來 香港 7-11 博客來 7 17 27 博客來 7 11 取貨 博客來 7 11 未取貨 博客來 香港 7 11 運費 博客來 退貨 7 11 博客來 88折 博客來 85折 博客來 88折 2016 博客來 888 博客來 81折 博客來 8 7 博客來 8051 博客來 816 博客來 8060 博客來 紙膠帶 85折 windows 8 博客來 cambridge ielts 8 博客來 mini 8 博客來 博客來 9折 博客來 9折 機車 博客來 929 博客來 9月 e-coupon 博客來 943 博客來 99 博客來 會員日 9折 博客來 coupon 9月 9s 博客來 cambridge ielts 9 博客來 博客來e coupon 2016 9 博客來66折 9/29 博客來 10 count 博客來 100 e-coupon 2016 博客來 100元 博客來 1028 博客來 10元 博客來 100 折價券 果然我的青春戀愛喜劇搞錯了 10 博客來 10 count 博客來 博客來e-coupon 2016 10



A76115A8E623F475
文章標籤
創作者介紹

網路好康優質好物分享05

lcah20zt 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()