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快樂寶寶貼貼樂"
商品訊息功能:
商品訊息描述:
●讓孩子從遊玩中認識事物，拓展視野與知識
●手腳並用訓練邏輯觀念與聯想力，開發更多潛在能力
●與孩子一起同玩更有樂趣，還能促進親子關係
品名：
◆款式：人體大探索/交通大集合/溫馨大家庭/美食大派對/好玩大農場/動物大聚會
◆25×25.5 cm 彩色平裝書13頁+1張厚片貼紙
◆作者／編者：七色王國
◆出版社：球球館
◆出版日期：2015-11-05
◆ISBN／條碼：4716873536688
M36997 九童國際文化事業有限公司(1507001)?
※因製作/包裝過程繁複，實品規格可能會有些許誤差。
※本商品為天然農作物，實品規格依實際收到貨品為準。
※爲保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
※商品為平放測量，可能會因某些因素產生些許誤差，誤差值在1~3公分上下為合理範圍。
商品訊息簡述: 只要199元起(含運)即可購得原價最高1800元快樂寶寶貼貼樂系列：(A)任選1本/2本/3本/(B)六本1套。款式：人體大探索/交通大集合/溫馨大家庭/美食大派對/好玩大農場/動物大聚會！
17life ptt商品網址:
快樂寶寶貼貼樂"
點我進入網站購買
無（凸顯主標） 孕期瑜伽教室 開課囉！
17life現金券Q孕期瑜伽和一般瑜伽有何不同？
A：嗎哪身體工坊負責人Lulu老師表示，孕期做的運動主要以舒緩、伸展為主。由於孕婦無法做過度前彎和後彎的動作來伸展脊椎，此時背部、骨盆又承受了比較大的壓力，通常會做一些側伸展的動作，藉由伸展後背、側腰來延展脊椎、減輕不適。另外也會針對順產做一些幫助髖關節打開及提升腰腹力氣的動作。
Q建議的服裝及輔助器材？
A：孕媽咪最好準備一條專門擦汗的毛巾與一瓶常溫的水，並穿上合身、透氣、有彈性的棉質瑜伽服（避免穿寬鬆的T恤和短褲），同時準備專業的瑜伽墊、瑜伽枕、伸展帶和一把瑜伽椅。瑜伽墊的厚度和軟硬度適中，可以讓身體在動作過程中保持舒適的狀態；瑜伽枕可以支撐重量、穩定身體重心；伸展帶可以讓身體保持挺直，並將肌肉拉開、拉直；瑜伽椅則和瑜伽枕一樣有支撐重量、穩定重心的作用。另外可以準備一條小毛巾，做跪、趴的動作時墊在手掌或膝蓋下方緩解局部壓力。
Q練習前的準備動作？
A：不少人在懷孕期間仍持續工作、料理家務，有些人甚至還要照顧大寶，身心往往無法真正放鬆。腹式呼吸有助調節情緒、促進代謝、提升含氧量，孕媽咪在運動前不妨先進行腹式呼吸。腹式呼吸怎麼做呢？Lulu老師說，首先要坐在瑜伽墊上（尾椎下方可放枕頭支撐），雙腿彎曲呈蝴蝶式，閉上眼睛，雙手放在下腹，全身肌肉放鬆，儘量拉長背部，然後深吸一口氣感受氣體經過鼻腔、喉嚨、胸腔到達腹部，慢慢讓氣體填滿腹部直到腹部完全隆起，再慢慢從鼻子吐氣直到腹部氣體完全吐光，重複做吸氣、吐氣的動作連續10分鐘。她指出，腹式呼吸的好處多多，當氣體充滿腹部時，可以有效按摩內臟器官並增加體內含氧量，不僅可以放鬆肌肉，還可以安定思緒、穩定自律神經，對刺激胎兒活動也有很大的幫助。
注意事項
諮詢→運動前最好先諮詢主治醫師的意見，若有流產病史或子宮頸無力，最好不要做瑜伽練習。血壓若過低或過高，則要避免做低頭的動作。
飲食→2小時前須開始禁食以免動作過程中反胃嘔吐，完畢後也要等1小時再開始進食。
場地→選擇通風良好的場地以免氧氣不足影響呼吸。
動作→由於孕期會分泌催產素使關節鬆弛，伸展動作最好不要做的太「滿」以免受傷。動作時依身體限度調整姿勢、角度，儘可能放慢動作，不要要求自己一定要做到100%完美，累了就停，千萬不要勉強。此外，要記得持續慢慢呼吸，不要憋氣以免缺氧。若肌肉過於緊繃，可適時使用輔助器材（如伸展帶）。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年6月號。http://new.mababy.com/
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◆款式：人體大探索/交通大集合/溫馨大家庭/美食大派對/好玩大農場/動物大聚會
◆25×25.5 cm 彩色平裝書13頁+1張厚片貼紙
◆作者／編者：七色王國
◆出版社：球球館
◆出版日期：2015-11-05
◆ISBN／條碼：4716873536688
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A：嗎哪身體工坊負責人Lulu老師表示，孕期做的運動主要以舒緩、伸展為主。由於孕婦無法做過度前彎和後彎的動作來伸展脊椎，此時背部、骨盆又承受了比較大的壓力，通常會做一些側伸展的動作，藉由伸展後背、側腰來延展脊椎、減輕不適。另外也會針對順產做一些幫助髖關節打開及提升腰腹力氣的動作。
Q建議的服裝及輔助器材？
A：孕媽咪最好準備一條專門擦汗的毛巾與一瓶常溫的水，並穿上合身、透氣、有彈性的棉質瑜伽服（避免穿寬鬆的T恤和短褲），同時準備專業的瑜伽墊、瑜伽枕、伸展帶和一把瑜伽椅。瑜伽墊的厚度和軟硬度適中，可以讓身體在動作過程中保持舒適的狀態；瑜伽枕可以支撐重量、穩定身體重心；伸展帶可以讓身體保持挺直，並將肌肉拉開、拉直；瑜伽椅則和瑜伽枕一樣有支撐重量、穩定重心的作用。另外可以準備一條小毛巾，做跪、趴的動作時墊在手掌或膝蓋下方緩解局部壓力。
Q練習前的準備動作？
A：不少人在懷孕期間仍持續工作、料理家務，有些人甚至還要照顧大寶，身心往往無法真正放鬆。腹式呼吸有助調節情緒、促進代謝、提升含氧量，孕媽咪在運動前不妨先進行腹式呼吸。腹式呼吸怎麼做呢？Lulu老師說，首先要坐在瑜伽墊上（尾椎下方可放枕頭支撐），雙腿彎曲呈蝴蝶式，閉上眼睛，雙手放在下腹，全身肌肉放鬆，儘量拉長背部，然後深吸一口氣感受氣體經過鼻腔、喉嚨、胸腔到達腹部，慢慢讓氣體填滿腹部直到腹部完全隆起，再慢慢從鼻子吐氣直到腹部氣體完全吐光，重複做吸氣、吐氣的動作連續10分鐘。她指出，腹式呼吸的好處多多，當氣體充滿腹部時，可以有效按摩內臟器官並增加體內含氧量，不僅可以放鬆肌肉，還可以安定思緒、穩定自律神經，對刺激胎兒活動也有很大的幫助。
注意事項
諮詢→運動前最好先諮詢主治醫師的意見，若有流產病史或子宮頸無力，最好不要做瑜伽練習。血壓若過低或過高，則要避免做低頭的動作。
飲食→2小時前須開始禁食以免動作過程中反胃嘔吐，完畢後也要等1小時再開始進食。
場地→選擇通風良好的場地以免氧氣不足影響呼吸。
動作→由於孕期會分泌催產素使關節鬆弛，伸展動作最好不要做的太「滿」以免受傷。動作時依身體限度調整姿勢、角度，儘可能放慢動作，不要要求自己一定要做到100%完美，累了就停，千萬不要勉強。此外，要記得持續慢慢呼吸，不要憋氣以免缺氧。若肌肉過於緊繃，可適時使用輔助器材（如伸展帶）。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年6月號。http://new.mababy.com/
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